JAKARTA - Sophie Turner terbuka tentang bagaimana peran sebagai ibu dua anak berdampak positif pada kesehatan mentalnya.

Dalam episode podcast The Run-Through with Vogue bersama jurnalis Chioma yang dirilis Kamis pekan lalu (16/5/2024), Sophie Turner (28), mengatakan bahwa menjadi seorang ibu menginspirasinya untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Saat berbicara tentang peristiwa yang berpotensi memicu episode kesehatan mental, aktris tersebut mengatakan kepada Chioma, yang menulis cerita sampul Vogue Inggrisnya, "Masalah saya adalah saya akan mengasingkan diri jika saya merasa terpicu... atau depresi."

Sophie Turner mengakui bahwa dia biasa melewati "hari-hari (atau) minggu-minggu panjang" tanpa meminta bantuan, namun belakangan ini dia memastikan untuk "selalu menghubungi teman" di komunitas suportif yang ada di sekitarnya.

"Saya selalu mengalami saat-saat di mana saya merasa kewalahan, cemas, dan depresi, dan saya mengangkat telepon ke teman-teman saya, dan saya dapat menyelesaikannya dalam waktu sekitar 20 menit," kata bintang Game of Thrones itu tentang mekanisme penanggulangannya yang terkadang mencakup metode penyadapan atau pernapasan kotak.

"Saya sudah sangat terterapi," katanya.

Sophie Turner mengatakan di podcast bahwa di masa lalu dia sering menempuh "jalan gelap" dengan "makan dengan buruk atau tidak makan sama sekali."

Namun menjadi ibu bagi putrinya bersama mantannya Joe Jonas — Willa (3) dan Delphine (1) telah mengubah cara dia berpikir tentang perawatan diri dan harga dirinya.

“Tubuh saya memberi makan anak saya di perut saya, dan melahirkan anak-anak yang paling menakjubkan, cinta dalam hidup saya,” katanya kepada Chioma.

“Saya ingin tubuh ini ada selama mungkin sehingga saya dapat menghabiskan waktu bersama anak-anak saya selama mungkin. Jadi anak-anak memberi saya kesempatan baru dalam hidup (dan) kebugaran dan, ya, pentingnya kesehatan dan memperlakukan diri sendiri dengan hormat,” kata Sophie Turner, sambil mencatat bahwa anak-anak belajar “segalanya” dari orangtua mereka.

“Saya ingin mereka melihat saya memberi makan pada tubuh saya, dan saya ingin mereka melihat saya mencintai tubuh saya,” tambahnya.

Aktris Joan berbagi detail lain tentang bulimia dan masalah kesehatan mental dengan British Vogue.

“Saya tahu ketika saya berada dalam kondisi pikiran yang buruk, nafsu makan akan selalu meningkat,” katanya kepada outlet tersebut.

“Tapi sekarang saya mengaturnya dengan duduk dalam keadaan tidak nyaman dan membiasakan diri dengan perasaan kenyang itu. Itu semua adalah terapi pemaparan. Saya pikir hidup adalah terapi pemaparan," pungkasnya. (*)