JAKARTA - Jengkol merupakan makanan khas yang digemari banyak orang, khsusnya masyarakat Indonesia karena rasanya yang unik dan lezat. Namun, jengkol juga memiliki aroma khas yang kuat, yang sering kali meninggalkan bau tidak sedap di mulut.

Bau ini dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman, terutama saat harus berbicara dengan orang lain. Untuk itu, berikut ini beberapa cara efektif untuk menghilangkan bau mulut setelah makan jengkol:

1. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih segera setelah makan jengkol membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di mulut dan lidah. Air putih juga dapat meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut. Pastikan untuk berkumur setelah minum agar lebih efektif.

2. Mengunyah Daun Mint atau Daun Sirih

Daun mint dikenal memiliki aroma segar yang dapat menetralkan bau mulut. Anda cukup mengunyah beberapa helai daun mint segar selama beberapa menit setelah makan jengkol. Alternatif lainnya adalah daun sirih, yang memiliki sifat antibakteri dan dapat mengurangi bau mulut secara alami.

3. Menggosok Gigi dan Membersihkan Lidah

Menggosok gigi segera setelah makan jengkol adalah cara terbaik untuk menghilangkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan pembersih lidah untuk memastikan mulut benar-benar bersih. Jangan lupa membersihkan bagian belakang lidah, tempat bau sering kali tertinggal.

4. Mengunyah Buah yang Bersifat Menyegarkan

Buah seperti apel, jeruk, atau lemon memiliki kandungan asam yang membantu membersihkan mulut dan menyegarkan napas. Apel, misalnya, mengandung serat alami yang membantu mengangkat sisa makanan di gigi, sedangkan lemon dapat menetralkan bau dengan sifat asamnya. Anda bisa mengunyah langsung atau membuat jus tanpa gula.

5. Minum Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang dapat mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Selain itu, teh hijau juga memiliki efek menyegarkan. Minumlah secangkir teh hijau hangat tanpa gula setelah makan jengkol untuk membantu menghilangkan bau mulut.

6. Menggunakan Obat Kumur

Obat kumur dengan kandungan antiseptik dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan memberikan kesegaran napas. Pilih obat kumur yang tidak mengandung alkohol agar tidak menyebabkan mulut kering, yang justru dapat memperburuk bau mulut.

7. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula

Mengunyah permen karet bebas gula dapat merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri. Pilih permen karet dengan rasa mint atau menthol untuk memberikan efek segar yang lebih cepat.