JAKARTA Mata minus atau miopia merupakan kondisi saat seseorang kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas. Dalam masyarakat, ada kepercayaan populer bahwa memandang suasana hijau, seperti pohon atau rumput, dapat membantu mengurangi mata minus. Namun, apakah ini benar secara ilmiah? Berikut penjelasannya:

Fakta Tentang Mata Minus

Mata minus terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata difokuskan di depan retina, bukan tepat di atas retina. Hal ini biasanya disebabkan oleh bentuk bola mata yang terlalu panjang atau kelengkungan kornea yang tidak ideal. Mata minus bersifat permanen, dan tingkat minus hanya dapat dikurangi melalui prosedur medis seperti operasi refraktif (LASIK).

Efek Memandang Suasana Hijau pada Mata

Meskipun memandang suasana hijau tidak dapat secara langsung mengurangi tingkat minus, aktivitas ini memiliki manfaat bagi kesehatan mata, seperti:

Mengurangi Ketegangan Mata

Memandang warna hijau, terutama di alam terbuka, membantu mata beristirahat setelah fokus pada layar komputer atau perangkat digital. Mata cenderung merasa lebih rileks karena warna hijau berada di tengah spektrum cahaya, sehingga tidak terlalu menegangkan otot mata.

Melatih Penglihatan Jauh

Aktivitas seperti melihat pepohonan atau pemandangan hijau di kejauhan dapat membantu melatih mata untuk fokus pada objek jauh, yang bermanfaat untuk mengurangi risiko ketegangan mata akibat terlalu banyak melihat objek dekat.

Meningkatkan Produksi Dopamin di Mata

Paparan cahaya alami saat berada di ruang terbuka hijau dapat merangsang produksi dopamin di retina, yang dipercaya membantu mencegah perkembangan miopia pada anak-anak.

Bukti Ilmiah

Penelitian sejauh ini menunjukkan bahwa memandang suasana hijau atau menghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu mencegah perkembangan mata minus, terutama pada anak-anak. Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Ophthalmology menemukan bahwa anak-anak yang lebih sering bermain di luar ruangan memiliki risiko lebih rendah terkena miopia dibandingkan mereka yang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan.

Namun, penting untuk dicatat bahwa memandang suasana hijau tidak dapat menghilangkan atau mengurangi tingkat minus yang sudah ada. Mata minus memerlukan koreksi, seperti penggunaan kacamata, lensa kontak, atau prosedur bedah.