JAKARTA - Gigi yang putih bersih bukan hanya menambah rasa percaya diri, tetapi juga menjadi tanda kesehatan mulut yang baik. Namun, kebiasaan makan, minum, dan kurangnya perawatan gigi sering menyebabkan gigi menjadi kuning. Kondisi ini bisa terjadi karena noda dari luar (ekstrinsik) maupun perubahan warna dari dalam gigi (intrinsik).

Berikut ini cara efektif untuk membersihkan gigi agar tidak kuning dan menjaga senyummu tetap cerah:

1. Menyikat Gigi Secara Teratur dan Tepat

Menyikat gigi dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, adalah langkah dasar untuk mencegah gigi kuning. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut agar tidak merusak enamel gigi.

Selain itu, teknik menyikat juga penting; lakukan gerakan melingkar untuk membersihkan permukaan gigi secara menyeluruh. Jangan lupa menyikat bagian lidah karena bakteri yang menumpuk di lidah juga bisa menyebabkan noda pada gigi.

2. Gunakan Pasta Gigi dengan Kandungan Pemutih

Pasta gigi yang mengandung bahan pemutih seperti hidrogen peroksida atau sodium bicarbonate dapat membantu menghilangkan noda pada gigi. Namun, penggunaan pasta gigi ini sebaiknya tidak berlebihan karena bahan abrasifnya bisa merusak enamel jika digunakan terlalu sering. Konsultasikan dengan dokter gigi untuk memilih produk yang tepat sesuai kondisi gigi Anda.

3. Berkumur dengan Mouthwash dan Flossing

Selain menyikat gigi, berkumur dengan mouthwash antibakteri membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Pilih mouthwash yang mengandung fluoride untuk memperkuat enamel gigi. Jangan lupa melakukan flossing atau membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi setiap hari untuk mencegah penumpukan plak yang bisa menyebabkan gigi kuning.

4. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Penyebab Noda

Kebiasaan mengonsumsi kopi, teh, anggur merah, dan makanan berwarna kuat seperti saus tomat atau kari dapat meninggalkan noda pada gigi. Jika Anda tidak bisa menghindari makanan dan minuman ini, cobalah menggunakan sedotan untuk minuman berwarna gelap dan segera bilas mulut Anda dengan air putih setelahnya. Hindari juga kebiasaan merokok karena nikotin dapat mempercepat perubahan warna gigi menjadi kuning.

5. Gunakan Bahan Alami untuk Membersihkan Gigi

Beberapa bahan alami dapat membantu membersihkan gigi secara aman, seperti baking soda dan arang aktif. Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda di permukaan gigi.

Gunakan dengan cara mencampurkannya dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu gosokkan ke gigi secara perlahan. Namun, bahan ini sebaiknya digunakan tidak lebih dari sekali seminggu untuk menghindari kerusakan enamel.