JAKARTA - Hari Perawatan Diri Internasional atau International Self-Care Day dirayakan pada tanggal 24 Juli.

Hari ini dicetuskan oleh International Self-Care Foundation pada tahun 2011 dan telah dirayakan sejak saat itu. International Self-Care Day menekankan pentingnya perawatan diri untuk kesehatan.

Adanya hari ini diharap dapat meningkatkan kesadaran tentang pentingnya merawat diri sebagai upaya manajemen kesehatan mandiri yang efektif.

Perawatan diri telah menjadi hal yang sangat penting seiring semakin banyaknya orang yang menyadari kebutuhan untuk menjaga diri dan mengutamakan diri mereka sendiri.

Adapun cara merawat diri yaitu:

- Menyadari kondisi kesehatan,
- Selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan untuk mengetahui bagaimana kita merawat diri,
- Mengetahui cara konsumsi obat yang benar,
- Menikmati aktivitas-aktivitas yang perlu dijalani,
- Mengontrol pola makan,
- Memiliki kondisi kesehatan fisik dan jiwa yang cukup baik

Tahun ini kampanye Hari Perawatan Diri Internasional Global Self-Care Federation (GSCF) 2022 dibangun di atas tema #SelfCarePromise, mendorong semua orang untuk membuat dan berbagi komitmen pribadi mereka untuk merangkul tindakan perawatan diri tertentu.

“Tahun ini, kami secara khusus fokus pada topik resiliensi,” ujar Judy Stenmark, Direktur Jenderal GSCF.

Dia menambahkan, perawatan diri adalah setiap tindakan yang dilakukan individu untuk menjaga kesehatan mereka sendiri, berdasarkan pengetahuan dan informasi yang tersedia bagi mereka.

Praktik ini juga dapat terjadi dalam kolaborasi dengan profesional kesehatan bila diperlukan.

Secara aktif mengelola kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri melalui perawatan diri memiliki banyak manfaat, termasuk pilihan yang lebih baik antara pilihan perawatan kesehatan, perawatan yang lebih baik untuk kesejahteraan individu dan nilai yang lebih baik bagi pemerintah dan sistem kesehatan di seluruh dunia.

“Kita tidak dapat membangun kembali dari pandemi tanpa terlibat dalam praktik perawatan diri yang positif dan konsisten. Itulah mengapa tema ketahanan tahun ini meminta Anda untuk mengambil pelajaran yang telah Anda pelajari dari COVID-19 dan membuat komitmen baru dalam mendukung tindakan perawatan diri global,” katanya.

Menurut GSCF, secara bersama-sama dapat memperkuat suara saat menuntut perubahan yang akan memberdayakan individu dan meningkatkan kesadaran untuk hasil kesehatan yang lebih baik.

“Tahun lalu kami memotivasi seribu orang untuk bergabung dalam membagikan Janji Perawatan Diri mereka tentang apa yang akan mereka lakukan tahun itu untuk menjaga diri mereka sendiri, komunitas mereka, dan sistem kesehatan mereka dengan lebih baik,” demikian pernyataan GSCF.

Orang-orang dari seluruh dunia bersatu dan membantu kami membangun komunitas yang nyata.

Tetapi pekerjaan tidak berhenti di sini, untuk membuat perubahan nyata dibutuhkan kerangka kebijakan untuk memastikan mereka sepenuhnya mendukung perawatan diri.

“Masih banyak janji yang harus dibuat dan kami berharap Anda akan bergabung dengan kami dalam perjalanan ini,” ucapnya.

Dia juga meminta orang lain untuk bergabung dengannya dalam berkomitmen untuk hari esok yang lebih sehat. (*)