JAKARTA - Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional atau International Mind Body Wellnes Day diperingati setiap tanggal 3 Januari.

Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya pikiran dan emosi yang sehat bagi kesehatan tubuh.

Tidak ada catatan pasti mengenai pencetus Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional.

Namun, hari ini banyak diperingati oleh para ahli dan aktivis kesehatan pikiran dan tubuh di berbagai negara di dunia.

** Sejarah Hari Kesehatan Pikiran dan Tubuh Internasional

Dikutip dari nationaltoday, konsep kesehatan tubuh pikiran telah ada selama ribuan tahun, dan ada banyak cara untuk meningkatkan kesehatan pikiran-tubuh kita dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Segala sesuatu mulai dari perhatian, meditasi, perubahan pola makan, spiritualitas, rasa syukur, pola pikir, tujuan, dan bahkan dekorasi dan warna dapat memengaruhi kesejahteraan mental, emosional, dan fisik Anda!

Personalisasi bukanlah hal baru – faktanya, ini kuno.

Kita semua unik dalam hal tujuan, sasaran, keinginan, keyakinan, dan bahkan tipe tubuh fisik kita.

Sistem penyembuhan yang paling kuno termasuk ayurveda dan pengobatan tradisional Tiongkok mengakui hal ini, dan membuka jalan bagi pendekatan pribadi lainnya untuk membawa pikiran, emosi, dan jiwa ke dalam keadaan harmonis.

Pakar kesehatan pikiran-tubuh dan penulis terlaris, Jaya Jaya Myra, memiliki beberapa tips tentang bagaimana kita dapat merayakan Hari Kesehatan Pikiran-Tubuh Internasional hari ini dan setiap hari:

Gunakan Metode BAIK untuk membuat rencana yang dipersonalisasi untuk pola pikir yang sehat

Jaya Jaya Myra menciptakan Metode BAIK untuk membantu orang menciptakan pola pikir yang positif dan sehat. Keindahannya adalah, setiap orang dapat menyesuaikannya dengan kebutuhan, keyakinan, gaya hidup, dan etos pribadi mereka sendiri. Berikut kerangka kerjanya:

W – Harmoni Kerja-Hidup
E – Harapkan/Aktifkan Keunggulan
L – Jalani Tujuan Anda
L – Cinta, Bukan Ketakutan

Apa pun tujuan Anda, Metode BAIK dapat membantu Anda sukses dan menjaga hal-hal penting dalam hidup tetap fokus, sambil mengingatkan Anda bahwa Anda kuat, berharga, dan mampu melakukan apa saja! Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Metode BAIK di The Soul of Purpose.

** Garis Waktu Hari Kesehatan Pikiran Tubuh Internasional

1. Tahun 3000–1500 SM Ayurveda
Dianggap sebagai ilmu penyembuhan tertua dan muncul dari budaya Veda kuno, pengetahuan Ayurveda berasal dari India dan membuka jalan bagi banyak sistem penyembuhan alami modern di Barat.

2. Tahun 3000–2000 SM Pengobatan Tradisional Cina (TCM)
Bentuk pengobatan Tiongkok kuno ini dikembangkan dan melibatkan akupunktur, pengobatan herbal, bekam, pemijatan, dan latihan gerakan seperti tai chi.

3. Tahun 500 SM Pengobatan Yunani Kuno
Teori humoral, berdasarkan gagasan bahwa kesehatan yang baik berasal dari keseimbangan sempurna dari empat humor: darah, dahak, empedu kuning, dan empedu hitam, adalah sistem pengobatan utama selama ini dan Hippocrates mengembangkan Sumpah Hipokrates.

4. Tahun 1790-an Homoeopati
Dr. Samuel Hahnemann mulai mengembangkan bentuk pengobatan gratis atau alternatif yang disebut homeopati, berdasarkan gagasan bahwa "penyembuhan serupa" - dosis kecil zat alami yang menyebabkan gejala dapat membantu memperbaiki gejala yang sama.

5. Tahun 1860-an Hidroterapi
Melibatkan penggunaan air untuk menghilangkan rasa sakit, pelopor hidroterapi adalah Vincent Preissnitz dan Sebastian Kneipp pada abad ke-18 dan ke-19 — akhirnya menyebar ke AS ketika John Harvey Kellogg mulai menggunakannya di Battle Creek Sanitorium.

6. Tahun 1870-an Osteopati
Cabang praktik medis yang dikembangkan oleh Andrew Taylor Masih di AS, osteopati adalah pendekatan `langsung` untuk pengobatan gangguan medis melalui manipulasi dan pemijatan tulang, sendi, dan otot.

7. Tahun 1890-an Kiropraktik
Daniel David Palmer melakukan penyesuaian chiropractic pertama pada petugas kebersihan bernama William Harvey Lillard yang menderita ketulian sebagian karena salah satu tulang belakang di punggungnya `meletus` keluar dari posisinya.

8. Tahun 1914 Reiki
Matiji Kawakami, seorang terapis Jepang, menciptakan gaya penyembuhan yang dia sebut Reiki Ryoho — teknik penyembuhan berdasarkan prinsip bahwa terapis dapat menyalurkan energi ke pasien melalui sentuhan, untuk mengaktifkan proses penyembuhan alami tubuh pasien dan memulihkan kondisi fisik. dan kesejahteraan emosional.

9. Tahun 1950-an Pertanian organik
Gerakan ini mulai melawan efek berbahaya dari pestisida komersial, pupuk buatan, modifikasi genetik, bahan tambahan makanan, dan hormon pertumbuhan dalam pertanian dan pertanian. (*)